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夜騎變「瘀」美人不理會色素沉澱
夏天在夜間騎著U Bike（微笑單車）運動瘦身，似乎成為一股風潮，但是不慎，卻可能導致受傷，包括常見造成瘀青等情況，偏偏許多人都認為運動中造成瘀青沒有關係，只要冰敷一下就OK了，甚至採用推拿、放血等方式，但是，皮膚科醫師提醒，瘀青若不治療，可能造成腫脹不適或色素沉澱，至於錯用偏方，恐微血管破裂「青上加青」，不得不慎！根據台北市政府統計，YouBike（微笑單車）2014年1至3月的租用次數較去年同期增加321萬次！另外，交通部運輸研究所資料中發現，從民國92年至民國100年，因事故受傷的單車族人數增加200%。造成此情況，研判與喜歡選擇在夜間騎單車運動有關。5大瘀青族群最易有瘀青長庚醫院皮膚科副主任暨美容醫學中心黃耀立醫師表示，1名年輕辣妹，即是穿著熱褲夜騎單車運動，由於視線不佳不慎摔倒，造成腿部大面積瘀青，美腿立刻變成花貓般，至少治療了近3週才漸漸復原。瘀青是由於碰撞造成微血管破裂所致，以5大族群最易有瘀青，包括老年人、運動族、洗腎等針劑注射患者、醫美療程患者、刮痧拔罐者，老年人因皮膚變薄，輕輕碰撞便容易有瘀青；運動則因碰撞機率高，所以易瘀青。瘀青若長時間置之不理，可能造成褐色的色素沈澱。5大瘀點：肩、肘、膝、腿、踝臨床發現，單車族事故受傷發生多為急性運動傷害，如扭傷、拉傷、挫傷等，大多伴隨瘀青腫脹及皮下出血的症狀，最常發生的5大瘀點分別在於肩、肘、膝、腿、踝；值得注意的是，瘀青位置離心臟越遠的四肢末稍、軟組織越少的地方，復原速度就越慢。運動瘀青「冰藥熱」：冰敷、用藥、熱敷黃耀立醫師提醒，若意外在運動中有瘀青產生，記得「冰藥熱」的處理方式：冰敷、用藥、熱敷：應在瘀青形成的2至3天內冰敷，讓破裂的微血管收縮，減緩皮下出血和皮膚腫脹的情況，每天冰敷3次、每次10至15分鐘即可。3天後才能進行熱敷，若想讓瘀青快速消退，則可配合塗抹抗凝血成分的瘀青藥，幫助跑到皮下組織的血液被快速吸收，縮短瘀青時間。若肌膚敏感者，也選擇不含水楊酸的瘀青藥，同時也可選擇含MPS（mucopolysaccharide polysulfate）成份好吸收的配方，避免敏感肌膚造成過敏反應。使用瘀青藥也有禁忌，不可直接塗抹在傷口上，應塗抹於不再流血的傷口周圍；暫停服用阿斯匹靈類、銀杏、維他命E等影響凝血功能的藥物；避免食用活血化瘀的中藥材，如紅花等。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/夜騎變-瘀-美人-不理會色素沉澱-042044207.html
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